Блог

Принцип #1: Отказ от диет

Отказ от диет - первый принцип системы интуитивного питания. Анализ своего прошлого диетического опыта может послужить весомым аргументом в пользу принятия решения что с диетами у вас все. Необязательно достигать диетического дна, чтобы понять, что диеты не проходят испытание временем и часто выводят ваш вес на более высокую отметку чем та, что была до диеты.… Читать далее Принцип #1: Отказ от диет

Блог

Новогодние Резолюции

Январь традиционно связан с переменами и обновлениями. Надежды стать лучше в чём-то зачастую активируются в этот период года, когда кажется, что можно начать с чистого листа, и на этот раз, все получится. Привычки питания - один из наиболее частых аспектов, попадающий в фокус новогодних изменений. Движет ли нами желание похудеть, перестать переедать или упорядочить свой… Читать далее Новогодние Резолюции

Блог

Подводя итоги года

До нового года осталось меньше двух недель, и мне немного грустно... Грустно прощаться с уходящим годом, который был непростым, но насыщенным замечательными событиями и проектами. Начав практиковать диетологию 15 лет назад, именно в этом году я, наконец, смогла осуществить свою давнюю мечту и открыть частную практику. И, единственное, о чем я жалею - это то,… Читать далее Подводя итоги года

Блог

Почему я не продаю похудение

Недовольство своим телом и желание похудеть, достигнув «идеальной» отметки, указанной в таблицах «идеальности» или выбранной произвольно, ассоциируя заветные цифры на весах с залогом успеха, здоровья и долголетия, считается нормой нашего времени. Помогать другим достичь этой цели было достаточно долго частью моей диетологической практики. Даже клиенты, направленные на консультацию со мной не по причине избыточного веса,… Читать далее Почему я не продаю похудение

Блог, Об Интуитивном Питании

О диетах и приоритетах

Выбирая диетологию в качестве своей профессиональной стези, я не догадывалась, что, при знакомстве со мной даже вне рабочего окружения, мне почти всегда будет задан вопрос, что я думаю о той или другой ультра-популярной диете для похудения. Если 15 лет назад, когда я была еще новобранцем в этой сфере, это были Монтиньяки, Дюканы и Аткинсы, то… Читать далее О диетах и приоритетах