Онлайн курс
Авторский курс по улучшению привычек питания и построению гармоничных отношених с пищей «В Гармонии С Едой»
Компоненты курса:
1. Обучение
Онлайн курс, состоящий из 6 модулей с видео-уроками для самостоятельного прохождения, знакомящий с системой интуитивного питания и практическими идеями по применению этой системы в работе над улучшением привычек питания и построения здоровых отношений с пищей.
2. Практика
40+ практических упражнений для проработки принципов интуитивного питания и внедрения их в свою жизнь. Каждое из заданий направлено на тренировку практических навыков питаться соответственно нуждам своего организма и заботе а нем.
3. Поддержка
Доступ в онлайн-группу поддержки с регулярными эфирами диетолога, полезной информацией, ответами на вопросы и взаимоподдержкой участниц курса.
Данный курс подойдет тем, кто:
- Устал от круговорота диет и срывов
- Часто испытывает вину по поводу съеденного
- Страдает от регулярных эпизодов переедания
- Испытывает ощущение потери контроля с едой
- Мечтает освободиться от зацикленности на весе
- Подозревает у себя пищевую зависимость
- Желает наладить нарушенные пищевые привычки
МОДУЛИ КУРСА:
Прохождение курса поможет:
- Восстановить гармонию с едой
- Нормализовать привычки питания
- Обращаться к пище в ответ на физиологический голод
- Завершать прием пищи по мере насыщения
- Руководствоваться потребностями своего организма в пищевом выборе
- Регулировать эмоции без обращения к еде
- Совмещать гибкость, баланс и разнообразие в питании
- Улучшить образ своего тела
Отзывы участниц:
