Онлайн курс

Авторский курс по улучшению привычек питания и построению гармоничных отношених с пищей «В Гармонии С Едой»

Компоненты курса:

1. Обучение

Онлайн курс, состоящий из 12 модулей с видео-уроками для самостоятельного прохождения, знакомящий с системой интуитивного питания и практическими идеями по применению этой системы в работе над улучшением привычек питания и построения здоровых отношений с пищей.

2. Практика

40+ практических упражнений для проработки принципов интуитивного питания и внедрения их в свою жизнь. Каждое из заданий направлено на тренировку практических навыков питаться соответственно нуждам своего организма и заботе а нем.

3. Поддержка

Доступ в онлайн-группу поддержки с регулярными эфирами диетолога, полезной информацией, ответами на вопросы и взаимоподдержкой участниц курса.

Данный курс подойдет тем, кто:

  • Устал от круговорота диет и срывов
  • Часто испытывает вину по поводу съеденного
  • Страдает от регулярных эпизодов переедания
  • Испытывает ощущение потери контроля с едой
  • Мечтает освободиться от зацикленности на весе
  • Подозревает у себя пищевую зависимость
  • Желает наладить нарушенные пищевые привычки

МОДУЛИ КУРСА:

Прохождение курса поможет:

  • Восстановить гармонию с едой
  • Нормализовать привычки питания
  • Обращаться к пище в ответ на физиологический голод
  • Завершать прием пищи по мере насыщения
  • Руководствоваться потребностями своего организма в пищевом выборе
  • Регулировать эмоции без обращения к еде
  • Совмещать гибкость, баланс и разнообразие в питании
  • Улучшить образ своего тела

Обновленная версия курса будет доступна с 12 октября 2021 года.

Отзывы участниц: