Блог

Забота о Себе

Живя в современном мире, мы возлагаем на себя множество ролей и обязанностей. Пытаясь успеть все их выполнить в гонке со временем, непросто помнить о необходимости передышки и восполнения своих ресурсов.

Для нас, женщин, особенно характерно самоотверженно ставить свои потребности на последнее место, отдавая приоритет заботе о других. Тем не менее, перезагрузка и подзарядка крайне необходима для нашего эффективного функционирования. Забота и близких и помощь окружающим напрямую зависят от баланса наших внутренних ресурсов, которые постепенно иссякают в отсутствии заботы о собственном благосостоянии.

Забота о себе – один из основополагающих моментов философии интуитивного питания, на котором базируется развитие понимания потребностей своего организма и умения своевременно отвечать на них. Забота о своих нуждах является фундаментов в реабилитации нарушений пищевого поведения и восстановления мира с едой и своим телом.

Осознание важности заботы о себе – первый этап на пути исцеления расстроенных пищевых привычек, тогда как ключевую роль в этом процессе играет ПРАКТИКА. Акты заботы о себе, практикуемые на ежедневной основе, позволяют освободить внутренние ресурсы и направить их в русло налаживания гармоничных отношения с пищей и выработки здоровых привычек.

Чтобы начать внедрять практику заботы о себе в свою жизнь, я приглашаю вас принять участие в 5-дневном челлендже «Забота о Себе», стартующим 9 марта. В течении следующей недели участницам будет приходить на почту идеи практики различных аспектов заботы о себе, которые можно воплощать в жизнь уже сейчас.

Участие БЕСПЛАТНО! Пусть это подарок к международному женскому дню поможет вам культивировать привычки заботы о своем благополучии, которые прочно и надолго войдут в вашу жизнь.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s