Марафон: Забота О Себе

Живя в современном мире, мы возлагаем на себя множество ролей и обязанностей. Пытаясь успеть все их выполнить в гонке со временем, непросто помнить о необходимости передышки и восполнения своих ресурсов.

Для нас, женщин, особенно характерно самоотверженно ставить свои потребности на последнее место, отдавая приоритет заботе о других. Тем не менее, перезагрузка и подзарядка крайне необходима для нашего эффективного функционирования. Забота и близких и помощь окружающим напрямую зависят от баланса наших внутренних ресурсов, которые постепенно иссякают в отсутствии заботы о собственном благосостоянии.

Забота о себе – один из основополагающих моментов философии интуитивного питания, на котором базируется развитие понимания потребностей своего организма и умения своевременно отвечать на них. Забота о своих нуждах является фундаментов в реабилитации нарушений пищевого поведения и восстановления мира с едой и своим телом.

Осознание важности заботы о себе – первый этап на пути исцеления расстроенных пищевых привычек, тогда как ключевую роль в этом процессе играет ПРАКТИКА. Акты заботы о себе, практикуемые на ежедневной основе, позволяют освободить внутренние ресурсы и направить их в русло налаживания гармоничных отношения с пищей и выработки здоровых привычек.

Чтобы начать внедрять практику заботы о себе в свою жизнь, я приглашаю вас принять участие в 7-дневном марафоне «Забота о Себе». В течении недели вы получите доступ к рассылке коротких аудио-уроков и практических заданий для развития навыка заботы о себе, которые вы сможете воплощать в жизнь уже сейчас.

Участие БЕСПЛАТНО! Пусть этот ресурс поможет вам культивировать привычки заботы о своем благополучии, которые прочно и надолго войдут в вашу жизнь.

Марафон проводится несколько раз в год.

Вернуться в Ресурсы