В Гармонии С Едой

Уникальная программа по улучшению привычек питания и построению гармоничных отношених с пищей, разработанная и проводимая сертифицированным диетологом и консультантом по пинтуитивному питанию.

Компоненты программы:

1. Обучение

Онлайн курс, состоящий из 6 модулей с видео-уроками для самостоятельного прохождения, знакомящий с системой интуитивного питания и практическими идеями по применению этой системы в работе над улучшением привычек питания и построения здоровых отношений с пищей.

2. Практика

40+ практических упражнений для проработки принципов интуитивного питания и внедрения их в свою жизнь. Каждое из заданий направлено на тренировку практических навыков питаться соответственно нуждам своего организма и заботе а нем.

3. Поддержка

Неограниченный доступ в онлайн-группу поддержки с регулярными эфирами диетолога, полезной информацией, ответами на вопросы и взаимоподдержкой участниц курса.

Данная программа подойдет тем, кто:

  • Устал от круговорота диет и срывов
  • Часто испытывает вину по поводу съеденного
  • Страдает от регулярных эпизодов переедания
  • Испытывает ощущение потери контроля с едой
  • Мечтает освободиться от зацикленности на весе
  • Подозревает у себя пищевую зависимость
  • Желает наладить нарушенные пищевые привычки

МОДУЛИ КУРСА:

Прохождение программы поможет:

  • Восстановить гармонию с едой
  • Нормализовать привычки питания
  • Обращаться к пище в ответ на физиологический голод
  • Завершать прием пищи по мере насыщения
  • Руководствоваться потребностями своего организма в пищевом выборе
  • Регулировать эмоции без обращения к еде
  • Совмещать гибкость, баланс и разнообразие в питании
  • Улучшить образ своего тела

* В рамках пакета консультаций В Гармонии С Едой. Цены указаны в Канадской валюте и не облагаются НДС

1.Онлайн курс + группа поддержки:

  • 6 тренинговых модулей для изучения в индивидуальном темпе
  • 40+ рабочих листов для практического освоения материала
  • Вспомогательные материалы:
    • Варианты недельного меню на 4 недели
    • Идеи и рецепты простых и полезных блюд
    • Тематические видео
    • Визуализации и медитации
    • Идеи ответов на критику и неуместные комментарии
    • Дополнительные ресурсы
  • Доступ в закрытую онлайн группу поддержки — эксклюзивную для участниц тренинга
  • Возможность получать ответы на ваши вопросы на регулярных групповых эфирах с диетологом

2. Курс + Пакет Консультаций :

  • 6 тренинговых модулей для изучения в индивидуальном темпе
  • 40+ рабочих листов для практического освоения материала
  • Вспомогательные материалы:
    • Варианты недельного меню на 4 недели
    • Идеи и рецепты простых и полезных блюд
    • Тематические видео
    • Визуализации и медитации
    • Сценарии способов стоять за себя
    • Дополнительные ресурсы
  • Доступ в закрытую онлайн группу поддержки — эксклюзивную для участниц тренинга
  • Возможность получать ответы на ваши вопросы на регулярных групповых эфирах с диетологом
  • 4 индивидуальные онлайн консультации с диетологом

Отзывы участниц: